Guten Morgen ihr Lieben,
Heute Morgen gab es bei mir Haferbrei mit Erdbeersoße und Beeren und dazu habe ich mir einen Himbeer - Kokos - Shake mit Chiasamen gemacht. Für den Haferbrei habe ich eine halbe Tasse Haferflocken in etwas Milch gemischt und das Ganze über Nacht im Kühlschrank stehen lassen. Heute morgen kurz aufgewärmt und fertig! :) Die Erdbeersoße ging genauso schnell. Ich habe einfach ein paar Erdbeeren mit dem Stabmixer püriert.
Für den Shake gebt ihr etwas Milch und Kokosmilch ( je nach Belieben ) mit einer halben Tasse Himbeeren in den Mixer und rührt dann zwei Esslöffel Chia Samen unter. Das Ganze lasst ihr am Besten über Nacht im Kühlschrank.
Ich hoffe es schmeckt euch genauso gut wie mir!
Eure, Sara
Heute Morgen gab es bei mir Haferbrei mit Erdbeersoße und Beeren und dazu habe ich mir einen Himbeer - Kokos - Shake mit Chiasamen gemacht. Für den Haferbrei habe ich eine halbe Tasse Haferflocken in etwas Milch gemischt und das Ganze über Nacht im Kühlschrank stehen lassen. Heute morgen kurz aufgewärmt und fertig! :) Die Erdbeersoße ging genauso schnell. Ich habe einfach ein paar Erdbeeren mit dem Stabmixer püriert.
Für den Shake gebt ihr etwas Milch und Kokosmilch ( je nach Belieben ) mit einer halben Tasse Himbeeren in den Mixer und rührt dann zwei Esslöffel Chia Samen unter. Das Ganze lasst ihr am Besten über Nacht im Kühlschrank.
Ich hoffe es schmeckt euch genauso gut wie mir!
Eure, Sara
Good morning lovelys,
today I had some oatmeal with strawberry sauce and berrys for breakfast. I also made myself a Raspberry - Coconut - Shake with chia seeds.
For the oatmeal you take :
1/2 cup of oats and mix it with milk ( leave it in the fridge over night and warm it up in the morning ).
For the strawberry sauce :
purée 1 cup of strawberrys with a handy blender
For the Raspberry - Coconut - Shake :
1/2 cup of milk + 1/2 cup of coconut milk ( as desired ) + 1/2 cup of raspberrys
mix everything and add two spoons of chia seeds
leave it in the fridge over night
I hope you like this breakfast as much as I do!
Love, Sara
today I had some oatmeal with strawberry sauce and berrys for breakfast. I also made myself a Raspberry - Coconut - Shake with chia seeds.
For the oatmeal you take :
1/2 cup of oats and mix it with milk ( leave it in the fridge over night and warm it up in the morning ).
For the strawberry sauce :
purée 1 cup of strawberrys with a handy blender
For the Raspberry - Coconut - Shake :
1/2 cup of milk + 1/2 cup of coconut milk ( as desired ) + 1/2 cup of raspberrys
mix everything and add two spoons of chia seeds
leave it in the fridge over night
I hope you like this breakfast as much as I do!
Love, Sara